건강
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초미세먼지 잡는 식물 파키라 백량금 관리법건강 2019. 3. 28. 13:53
초미세먼지 잡는 식물 파키라 백량금 관리법 농촌진흥청이 실내에 식물을 두면 미세먼지를 줄이는 데 효과가 있는 식물 5종을 선정해 발표했다. 미세먼지 감소 효과가 우수한 식물은 파키라, 백량금, 멕시코소철, 박쥐란, 율마 등이다. 농촌진흥청(청장 김경규)은 "4년 동안 여러 종의 실내식물을 대상으로 연구한 결과 식물이 실내 미세먼지를 줄이는 데 효과가 있음을 과학적으로 밝혀냈다"고 26일 밝혔다. 실험은 챔버에 미세먼지를 공기 중으로 날려 3시간 둔 후 가라앉은 큰 입자는 제외하고 초미세먼지(PM 2.5) 300㎍/㎥ 농도로 식물 있는 밀폐된 방과 없는 방에 각각 넣고 4시간 동안 조사했다. 초미세먼지를 없애는 데 효과적인 식물도 선발했다. 이는 잎 면적 1㎡ 크기의 식물이 4시간 동안 줄어든 초미세먼지 ..
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눈 건강에 좋은 음식 메리골드 효능 복용(먹는)방법 개화시기 꽃말건강 2019. 3. 7. 10:51
눈 건강에 좋은 음식 메리골드 효능 복용(먹는)방법 개화시기 꽃말눈 건강에 좋은 음식인 메리골드가 화제다. 금잔화라 불리는 메리골드는 국화과 한해살이풀로 오랜 기간동안 꽃이 핀다고 해 만수국, 천수국이라고 불린다. 메리골드는 눈 건강에 도움이 되는 루테인과 지아잔틴이 풍부한 식품이다. 미국 농무부와 한국영양학회의 연구에 따르면 식품별 루테인과 지아잔탄의 함량(단위 ㎍/100g)을 봤을 달걀은 500, 브로콜리는 1400, 케일은 8000대, 깻잎은 12000대였던 반면 메리골드는 깻잎의 4배인 45000(㎍/100g)이나 포함된 것으로 알려졌다. 루테인과 지아잔틴이 풍부하다고 알려진 깻잎보다도 무려 4배가 더 많은 것으로 알려졌다. 또한, 메리골드는 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지하기 ..
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체중감량 정체기 다이어트 비법 시나몬물 효능 시나몬 먹는 방법 김동현 꿀팁건강 2019. 2. 28. 18:22
체중감량 다이어트 비법 시나몬물 시나몬 효능 먹는 방법 김동현 꿀팁김동현이 언급한 '시나몬물' 효능에 대해 관심이 높아지고 있다. 라디오스타'에서 김동현이 체중 감량의 마지막 단계인 '시나몬물'의 효과를 언급해 화제가 되고 있다. 이날 김동현은 체중감량 비법으로 "최악의 다이어트는 1일1식이다. 사람 몸이 굶으면 겨울잠 모드처럼 바뀐다. 안 먹으면 영양분을 지켜야 한다고 한다. 몸이 절전모드로 바뀐뀌어 내장 지방이 쌓인다"고 설명했다. 이어 김동현은 "밥이 분해되면 글리코겐이 된다. 사탕이나 초콜릿을 조금 먹어주면 밥인 줄 알고 열량을 소비한다. 조금씩 자주 먹어주면 기초대사량이 올라가 살이 찌지 않는다"고 밝혀 눈길을 끌었다. 김동현은 다이어트 비법으로 '시나몬물'을 공개했다. 김동현은 시나몬물에 대해..
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호호바오일 효능 몸신 3겹 앰플만드는 방법건강 2019. 2. 22. 13:23
호호바오일 효능 몸신 3겹 앰플만드는 방법 과거 방송된 채널A ‘나는 몸신이다’에서는 피부 보호막 생성에 도움을 주는 호호바오일에 대해 소개됐다. 호호바오일은 우리 몸의 피부조직과 아주 유사한 분자구조를 가지고 있어서 약해진 피부 조직을 대신할 수 있다. 주로 화장품 원료로 사용되는 호호바오일은 피부장벽 개선과 보습에 도움된다. 또한 모공 속 노폐물을 녹여 피지 조절 기능 개선에 도움을 준다. 그리고 항균,항염 작용이 있어 피부 장벽이 무너졌을때 발생할 수 있는 건선, 습진 등 염증 완화에도 효과적이다. 이날 방송에서는 호호바 오일 3겹 앰플을 만드는 방법도 소개됐다. 다음은 앰플 만드는 방법이다. 1. 멸균 생리 식염수 100ml를 비커에 담는다.2. 전자저울에 호호바 오일 3g을 계량한다.3. 계량한..