복용방법
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눈 건강에 좋은 음식 메리골드 효능 복용(먹는)방법 개화시기 꽃말건강 2019. 3. 7. 10:51
눈 건강에 좋은 음식 메리골드 효능 복용(먹는)방법 개화시기 꽃말눈 건강에 좋은 음식인 메리골드가 화제다. 금잔화라 불리는 메리골드는 국화과 한해살이풀로 오랜 기간동안 꽃이 핀다고 해 만수국, 천수국이라고 불린다. 메리골드는 눈 건강에 도움이 되는 루테인과 지아잔틴이 풍부한 식품이다. 미국 농무부와 한국영양학회의 연구에 따르면 식품별 루테인과 지아잔탄의 함량(단위 ㎍/100g)을 봤을 달걀은 500, 브로콜리는 1400, 케일은 8000대, 깻잎은 12000대였던 반면 메리골드는 깻잎의 4배인 45000(㎍/100g)이나 포함된 것으로 알려졌다. 루테인과 지아잔틴이 풍부하다고 알려진 깻잎보다도 무려 4배가 더 많은 것으로 알려졌다. 또한, 메리골드는 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지하기 ..
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크릴오일 효능 고혈압 하루섭취량 오메가3 레시피 부작용카테고리 없음 2019. 3. 5. 16:47
크릴오일 효능 고혈압 하루섭취량 오메가3레시피 복용방법 부작용 크릴오일 효능에 대한 관심이 쏠린다. 크릴오일은 남극해에 주로 서식하는 크릴새우로부터 추출한 자연에서 유래한 기름이다. 4일 관련 업계에 따르면 크릴오일은 오메가3의 주성분으로 알려졌다. 체내에 축적된 나쁜 콜레스테롤을 줄여주고 심장병이나 당뇨, 고혈압과 같은 질병을 예방해주는 효과가 있다. 크릴이란 새우와 유사한 갑각류의 일종으로, 극한의 남극바다에서 200일 동안 먹이 없이도 생존 가능한 영양의 보고로 알려졌다. 지방 덩어리를 분해하는 효과가 탁월해 콜레스테롤, 중성지방 LDL콜레스테롤을 감소하는 효능이 있으며 뇌 노화 예방에 도움이 되는 항산화 성분 아스타잔틴이 함유돼 뇌 신경 재생 효과에도 좋다. 크릴오일은 단독으로 섭취하는 것보다 비..